Haz deporte

domingo, 20 de junio de 2010


La muerte súbita en el deportista
La actividad física es considerada un fiel reflejo del estado de salud y de la calidad de vida de una sociedad, por lo que cuesta comprender cómo un joven aparentemente sano puede morir mientras muestra una gran vitalidad en su práctica deportiva habitual. Por lo cual los casos de muerte súbita ocupan los titulares de la prensa deportiva especialmente cuando ocurren en deportistas bien entrenados y con un excelente rendimiento deportivo que por desgracia, desconocían ser portadores de manera silente de enfermedades cardiovasculares potencialmente letales, a pesar de haber sido sometidos a distintos controles médicos durante su vida deportiva.
En estos últimos años se han encontrado varias de las distintas enfermedades cardiovasculares que con mayor frecuencia son responsables de la muerte súbita, como toda alteración de la función cardiaca sea por un infarto antiguo, o la dilatación del corazón por diversos orígenes, una válvula dañada, Miocarditis o anormalidades genéticas congénitas que afectan el músculo del corazón.
Existen datos que indican que el deporte incrementa el riesgo de sufrir una muerte súbita durante la realización de una actividad física intensa. En los deportistas de competición que participan en un deporte organizado, las muertes ocurren con mayor frecuencia durante el otoño y la primavera, estaciones en las que se celebran mayor número de competiciones, y en las primeras horas de la tarde, mientras que en los deportistas de tipo recreacional las muertes ocurren en las primeras horas de la mañana y en las últimas de la tarde, coincidiendo con los momentos del día en que más se realizan estas actividades. Además, las personas que practican actividad física intensa presentan una incidencia mayor de muerte súbita que las no deportistas.
Las patologías responsables del fallecimiento guardan también relación con la edad; así, en los deportistas jóvenes las causas son generalmente congénitas y casi nunca de origen isquémico.
¿Qué es la muerte súbita?
Se denomina muerte súbita a un episodio en el cual la persona afectada pierde el pulso, la respiración, la conciencia de una forma: Repentina, Inesperada, originado por causa natural, es decir, sin que participen mecanismos violentos como: Homicidio, suicidio, intoxicación, trauma, y del cual solo podría recuperarse si se efectúan maniobras médicas adecuadas.
La muerte súbita se puede prevenir siempre y cuando las acciones sean integrales tales como: tomar la prevención como un estilo de vida entendiendo que para que exista calidad de vida lo primero que debe tenerse es la vida misma, tomar conciencia de cambiar estilos de vida nocivos por ser saludables, dejar de fumar, controlar el peso, hacer ejercicio.
Por este motivo se recomienda a todos aprender reanimación y es así como en muchos países se enseñan Cursos para atender estos casos, esto incluye también como utilizar el Desfibrilador Automático Externo.
Esto es que cuando sucede un Paro Cardíaco, este obedece a un ritmo anormal llamado Fibrilación Ventricular el cual produce que el corazón no se contraiga. Por cada minuto que pasa en Fibrilación, se calcula que se pierde en un 10% la posibilidad de sobrevivir al Paro. Por lo tanto la medida salvadora ya reconocida es el uso de la Desfibrilación en un tiempo muy corto.
Conclusión, no por ser un buen deportista bien entrenado, con un excelente rendimiento físico y a pesar de llevar un buen control médico durante su vida deportiva este deportista puede llevar consigo una enfermedad cardiovascular lo que lo puede llevar a una muerte súbita.



Martínez Quijano Carlos Daniel

sábado, 19 de junio de 2010

ESTEROIDES ANABOLICOS



EFECTOS SECUNDARIOS

Los efectos secundarios o reacciones adversas resultantes del uso de los esteroides anabólicos pueden ser muy serios. Desgraciadamente los medios no han dado a conocer los efectos secundarios y los atletas mas experimentados han desacreditado mucha de la información perteneciente a los efectos secundarios. Sin embargo la mayoría de los efectos secundarios son reversibles. Se ha observado que entre los atletas más de la mitad experimentaron algunos efectos secundarios durante el uso de los esteroides anabólicos.
Desde luego esto sólo representa los efectos secundarios a corto plazo asociados con los esteroides, es importante entender que los efectos a largo plazo del uso de esteroides es algo impreciso e incierto. Cualquier atleta que haya tomado la decisión de autoadministrarse estas drogas, debe ser consciente que los efectos secundarios son posibles y que estos efectos secundarios pueden ser clasificados como tolerables y no amenazantes para la vida, de inconveniencias cosméticas o pueden convertirse en afecciones crónicas.
Un atleta debe estar consiente del riesgo que lleva el administrar los esteroides anabólicos. La siguiente información cubre muchos de los efectos secundarios comunes apreciados en los atletas que usan esteroides.
Uno de los efectos secundarios mas comunes que pueden presentarse son la retención sodica, acne, agresión, hipertensión, enfermedad cardiovascular, palpitaciones, virilización, agrandamiento del corazón, cáncer, hemorragias, dolores de cabeza, impotencia, dolores de cabeza, insomnio, estatura baja, calvicie prematura, agradamiento de la próstata, entre otras.

Sitios Relacionados

http://www.puntofape.com/anabolicos-y-esteroides-efectos-secundarios-311/

http://es.fitness.com/forum/culturismo/efectos-secundarios-de-los-esteroides-info-bastante-completa-12797.html

Viridiana Borboa Montiel

Jabulani el balón oficial para el mundial Sudafrica 2010

El 4 de Diciembre un día muy esperado por los aficionados al fútbol en todo el planeta, ya que después del esperado sorteo mundialista adidas sacara a la venta el balón oficial para el mundial de Sudáfrica 2010. Su presentación sera precisamente en el ansiado sorteo de grupos para el mundial 2010.
Algunos pensaron que el balón que se utilizo en la Confederaciones el Kopanya seria el efectivo para la justa mundialista, pero la realidad es otra, se ha filtrado el nuevo balón para este mundial.
IsiZulu es un lenguaje que habla el 25% de la población en Sudáfrica y en ese dialecto se ha nombrado al balón Jabulani que al parecer significa elefante, sinónimo de buena suerte o celebración. En la pelota se puede ver los diseños que asemejan al estadio donde se jugara la final de fútbol soccer.
El numero 11 es lo mágico que representa este balón, 11 jugadores por equipo, 11 colores que hay en el esférico,11 diferentes lenguajes, 11 comunidades en Sudáfrica en total, este balón empezara a rodar el 11 de Junio y finalizara el 11 de Julio.
En lo tecnológico este balón tiene 8 tri-dimensional spherical EVA y TPU panels, que según la tecnología alemana lo hará mas estable y mas certero al disparo, ademas los porteros lo podrán agarrar de mejor manera, ya que como el anterior no tiene costuras.

Todo parecía indicar que el balón tendría una mayor comodidad para los porteros pero son precisamente ellos los que mas se quejan de este balón por la dificultad que se les presenta al querer sujetarlo; dicen que es muy inestable y que cambia de trayectoria con mucha facilidad.

Iker Casillas: "A veces es un poco triste que una competición tan grande como un Mundial tenga un elemento tan importante como el balón de esas pésimas condiciones".

Julio César "Es horrorosa. Parece una de esas pelotas que compras en un supermercado".


Pérez Montoya Carlos Francisco

lunes, 14 de junio de 2010

MARKETING DEPORTIVO COMO ACCIÓN PARA UNA EMPRESA TRIUNFADORA ( NIKE).


Las estrategias implementadas para colocar una marca de alguna empresa se establece como marketing, en el área deportiva no hay excepción, la marca de tenis, ropa e implementos deportivos es un claro ejemplo de cuando se propone ser líder en el mercado deportivo hay que arriesgarlo todo y establecer metas que puedan competir con las demás empresas; en los años 80´s NIKE era una empresa debajo del nivel en el mercado, no solo por su poca calidad en sus productos sino por el bajo nivel de promoción y difusión en el mercado deportivo.
El logo de la diosa griega de la victoria ( SWOOSH) se convirtió en uno de los grafismos más conocidos en el planeta pero no fue una casualidad que el cofundador de la empresa, PHIL KINGT promoviera una mejor calidad en su producto, además de utilizar promocionales con jugadores de las grandes esferas del deporte mundial por ejemplo Michel Jordán, Tigger Wood además de utilizar frases como (HAZLO, INTENTALO, SI ME DEJAS JUGAR) con estos eslogan además de aumentar las ventas de la empresa , apoyaba el autoestima y la inclusión a la actividad física de la persona que solo en sueños se sentían capaces de mover su cuerpo para la formación física. Algunos de sus competidores como REBOOK fueron rebasados en forma considerable, una vez que supero a sus competidores en el mercado deportivo le queda por dominar el mercado deportivo más conocido del planeta el futbol soccer invirtió una cifra record de $ 200 millones de dólares donde desplazo a la empresa UMBRO, quitándole la franquicia de la selección de futbol soccer de Brasil, la expansión de la marca llego también atravez de la ropa y la gente se sintió identificada tanto que en muchos podemos ver personas, con el símbolo de NIKE tatuado en su cuerpo. Al anunciar Michel Jordán el producto de NIKE se vio estrechamente ligada la marca con la juventud negra urbana, y en este enfoque ha ido creciendo en todo el mundo como Brasil y países africanos, promoviendo sus productos en zonas problemáticas de estas ciudades, rehabilitando canchas deportivas donde aparecía un SWOOSH de gran tamaño fijando su marca en forma incensate genero un éxito enorme en la década de los años 90´s, desde 1987 y hasta 1993 las ventas aumentaron de $750 millones de dólares hasta $4,000 millones de dólares ahí fue NIKE se dio cuenta de su tarea principal el marketing. La compañía se propuso la copa del mundo del 2002 como fecha final para convertirse en el número uno en el suministro de ropa deportiva, zapatos y equipamiento futbolístico. Pero el camino hacia el 2002 no iba hacer fácil. El mundo del futbol ha estado dominado por Adiadas, que controlaba un 80% del mercado global de su equipamiento. NIKE tenía la tarea de construir, en solo unos años, lo que Adidas ha conseguido en más de 50 países. Invirtió cientos de millones de dólares para conseguir desplazar a sus competidores.
Un claro ejemplo lo que tuvo que hacer NIKE para tener toda ese publicidad teniendo una cifra record que llevo a pagar por quitarle el patrocinio de la selección de Brasil pago mas 200 millones de dólares así es como sea mantenido NIKE. Con el buen marketing que atenido se ha ido evolucionando de una o de otra manera la cual lo ha llevado hacer la mejor marca en ropa deportiva. Ahora en día es el principal proveedor mundial en zapatos deportivos, ropa, y equipo deportivo, teniendo ingresos que superan los $16,000 millones de dólares en el 2007.
No habrá ninguna marca que lo pueda desplazar, o siempre seguirá siendo la mejor marca deportiva del mundo .



TEMAS RELACIONADOS:
http://educamarketing.unex.es/Docs/casos/Nike.pdf
http://pxgp.net/nike





BARRERA RUBIO KARINA ALEJANDRA.

LESIONES POR SOBRECARGA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

UN PROBLEMA EN AUMENTO


¿Cuáles son los factores principales de lesiones en niños y adolescentes?

Influye una mala nutrición del deportista, una sobrecarga de entrenamiento y principalmente por los malos ejercicios que se utilizan en la sesión, es decir no se toman en cuenta las capacidades físicas y coordinativas que tiene el niño o adolescente.



La nutrición es vital, ya que por una mala alimentación en el joven, no se consumen los nutrientes necesarios y esto provoca que al realizar las actividades físicas sus huesos y músculos se debilitan y disminuye el rendimiento físico. Ocasionando esto una lesión por una fuerte carga de trabajo.

Muchos deportistas empiezan a entrenar desde temprana edad con unas fuertes cargas de entrenamiento de esta manera forzan su organismo y por no tener el descanso adecuado para una buena recuperación.
En la sobrecarga, sin un entrenamiento adecuado los esqueletos de niños y niñas en desarrollo se presionan, ocasionando lesiones tempranas que repercutirán no sólo en sus cuerpos, sino también en sus mentes en el futuro.

Malos ejercicios. Muchas de las personas creen que el entrenador es el mayor culpable de que los jóvenes que tienen oportunidad para ser profesionales, se lesionen y su carrera termine antes de comenzar.
La práctica de actividades físicas en entrenamientos y competencias ha provocado la aparición de un mayor número de lesiones por esfuerzo excesivo “sobreuso”, Es necesario establecer un estricto control para determinar el grado de maduración esquelética y establecer las bases pare la precisa correlación del crecimiento-entrenamiento.

No es raro ver lesiones en el ligamento cruzado anterior en pequeños de nueve o 10 años. Ese tipo de lesión puede constituir un verdadero desafío para el cirujano ortopédico. Un niño puede necesitar someterse a la cirugía, pero la intervención puede ocasionar daños irreversibles. En el pasado, raras veces se veían pacientes que, al comienzo de la enseñanza secundaria, ya hubiesen sufrido lesiones de hombro lo suficientemente graves como para necesitar cirugía. Ahora, muchos adolescentes ya se han sometido a esa intervención.

Las lesiones por sobreuso no tratadas oportuna y adecuadamente pueden ocasionar daños de por vida en el desarrollo músculo-esquelético de los niños y adolescentes con repercusión funcional permanente.

El problema se sale de control por la incursión masiva de los niños y adolescentes en estas prácticas deportivas, motivados por sus padres y los programas escolares orientados a mejorar sus expectativas de desarrollo y maduración sicomotora, así como para mantener un estado saludable, controlar su peso corporal o bien por la identificación con modelos deportivos profesionales.

De seguro que en cada comunidad se tienen casos de niños y niñas que han sido presionados y obligados a participar en competencias deportivas a todos los niveles o bien aquellos que a temprana edad ya son tratados como profesionales del deporte, sus padres firman contratos y ellos se comportan como profesionales.

El juego es inherente a los niños y debe continuar siendo parte fundamental de su formación. La actividad física debe ser prescrita de tal manera que no represente un riesgo para la salud y sobretodo que no afecte el crecimiento y la función de manera permanente. El deporte es medicina y como tal debe prescribirse en forma individual, la dosis, la vía y el tiempo de administración

Néstor Zavala De La Cruz


(1). http://www.scielo.org.ve/img/fbpe/alan/v51n4/Art1Fig2.jpg


Paginas relacionadas:
*http://www.euskalnet.net/lmpipaon/lesiones/lesiones/lesiones.htm
Lesiones deportivas

*http://www.efdeportes.com/efd9/nutric9.htm
Nutrición en deportistas

domingo, 13 de junio de 2010


Selección de fútbol “Delfines” del itesum

Corría el año de 1985 cuando fue creada la institución educativa con el nombre de ICO la cual desde sus inicios se preocupo por impulsar a los deportistas de la ciudad y fue precisamente el fútbol el deporte con el que obtuvo muchos logros desde sus inicios gracias a que patrocinaba varios de los equipos de la región los cuales fueron poco a poco sobresaliendo en las diferentes ligas locales y gracias a ellos el nombre de la institución se mantuvo en los encabezados de los diarios locales.
Debido a las buenas bases y grandes actuaciones de los equipos en el año 2004 se decide crear la primera selección de fútbol representada única y exclusivamente por alumnos de itesum, la cual fue inscrita para participar en la liga sabatina de fútbol, en la cual los jugadores dirigidos por el profesor Eduardo Orozco lograron llegar asta las semifinales debido al gran esfuerzo realizado.
Se fue un año más de éxitos en lo futbolístico y gracias a eso en el año 2005 el director de la institución decide comprar una franquicia para participar en la fuerte liga de asenso de segunda fuerza municipal, todos veían al equipo de novatos un poco temerosos pero al final lograron colocarse entre los primeros diez lugares de la tabla general, el director decide que es buena actuación a pesar de ser los novatos de la liga y decide también adquirir una franquicia en la aun mas fuerte liga de fútbol premier nocturna powerade, en la cual participan equipos de la liga de primera fuerza municipal lo cual asía aun mas difícil el nuevo reto para los delfines, los universitarios sabían que no seria fácil pero aun así deciden aceptar el reto, no se obtuvo el resultado esperado debido a que el equipo no logro avanzar a la siguiente ronda, los alumno un poco decepcionados por los malos resultados deciden prepararse aun mas para afrontar el año siguiente y de nuevo la liga de segunda fuerza en la cual dejaron de ser los novatos y demostraron la experiencia obtenida en la anterior competición, el equipo logra clasificar a la Liga y a la Copa y pelear por el asenso a la liga de Fútbol de Primera Fuerza, la cual perdió dramáticamente en los últimos minutos del partido terminando así la era del entrenador. Pero abriendo paso a otro gran entrenador con carnet profesional Manuel “El Mamucho” flores, el cual logra llevar asta las semifinales al equipo y de nuevo de una manera dramática pierde el partido 4 goles a 3 por el pase a jugar la final de la liga nocturna.
Para el 2009 los delfines debido a que su entrenador Manuel Flores era invitado a formar parte del cuerpo técnico del equipo de Fútbol Profesional de Segunda División Dorados de Los Mochis, contrata los servicios de el profesor Luís Alfonso Burgos Rascon, el cual se comprometió desde un principio con el equipo que se encontraba preparado para cosas buenas, comenzó a trabajar con ellos para encarar la temporada 2009 de la Liga de Fútbol de Segunda Fuerza Municipal, desde un inicio el profesor aseguro que el equipo ese año estaría disputando la final de Liga del Fútbol de Segunda Fuerza y gracias a ello lograr el ascenso a la liga de Fútbol de Primera Fuerza, tal hazaña fue lograda en un agonizante partido que se definiría en tanda de penales después de dos largos tiempos extras, logro ganar el partido al equipo de Tacos el Chavo Serdan.
Así es, después de batallar 4 años dentro de la liga de Fútbol de Segunda Fuerza, por fin el equipo de los Delfines del Itesum lograron realizar la tan soñada hazaña de poder lograr el asenso a la liga de Fútbol de Primera Fuerza de Ahome, la mejor liga de Fútbol amateur de la región.

perez montoya carlos francisco

BEBIDAS ENERGETIZANTES





Las bebidas energetizantes fueron hechas para tener una mejor resistencia física, mayor concentración y quitar el sueño, esta sensación permanece solamente por variad horas.
Se dice que los deportistas consumen estas bebidas con las finalidad de aumentar el rendimiento físico (como el ciclismo, natación, box, etc.) también son ingeridas para mejorar la recuperación física, mantener la salud durante los fuertes periodos de entrenamiento y disminuir la grasa corporal.
Es importante no confundir el termino de energía ya que muchos consumidores por el hecho que dice “bebida energetizante” lo consumen en exceso, pensando que les proporcionara demasiada energía y en cierto caso pude ser verdad, pero por otro lado estas bebidas contienen sustancias que se clasifican como adictivos , tales como la cafeína, taurina, caritita, glucuronolactina.
En los últimos meses se ha incrementado el consumo de estas bebidas la mas conocida en nuestro país es el red bull.
El red bull, bomba y red energy no han sido aprobadas en otros países ya que han tenido ran controversia en los jóvenes debido a la gran publicidad que se les ha hecho y no les dan a conocer los efectos secundarios o nocivos que llevan consigo mismo, como no ingerirlos como suplemento en la dieta, ni como bebidas hidratantes después de haber realizado ejercicio, por que de lo contrario podría sufrir una deshidratación por exceso de cafeína.
Por otro lado otros efectos que se podrían presentar serian la presión arterial, taquicardia, arritmia cardiaca y alteraciones del estado de animo. De acuerdo con las investigaciones que se han realizado esta comprobado que el rendimiento de los estudiantes no mejora ni en exámenes ni en calificaciones.
Otro derivado de las bebidas energetizantes es la combinación de estas con bebidas alcohólicas, llamada “combinación explosiva” provocando insomnio constante y una fuerte cruda, excitabilidad, taquicardia, fotofobia, etc. Pero esto es lo de menos, la combinación explosiva pone en riesgo la vida ya que provoca problemas cardiacos, físicos y mentales.
En conclusión, las bebidas energetizantes en exceso no son buenas para nuestro organismo ya que estas cuentan con varias sustancias que en nuestro cuerpo podrían tener efectos secundarios. por tal motivo debemos estar siempre alerta y saber que es lo que contienen las bebidas que ingerimos para evitar un daño irrevocable.

TEMAS RELACIONADOS

http://www.alfa-editores.com/bebidas/Oct%20-%20Nov%2004/OKTECNOLOG%CDA%20Bebidas%20Energizantes.pdf

http://www.esmas.com/salud/saludfamiliar/adicciones/591548.html

http://www.jornada.unam.mx/2008/06/26/index.php?section=sociedad&article=042n1soc


VIRIDIANA BORBOA MONTIEL